Luca Alfonso Allenatore e preparatore atletico

oltre 20 anni di passione per lo sport

La mia esperienza al Vostro servizio.

Preparatore atletico/personal trainer (certificazione FIF, Issa Italia): riatletizzazione post infortunio (in collaborazione con medici, fisioterapisti, osteopati) preparazione specifica per una disciplina, gara, semplicemente star bene e divertirsi nel tempo libero (sci, tennis, vela...)

CONSULENTE SPORTIVO: per centri multi-sport, team di istruttori fitness (e non solo), team sportivi, aziende... Istruttore Trx, Spinning, posturale/Pancafit...percorso iniziato nel 1999

Preparatore Triathlon (Tecnico FITRI)

Allenatore e preparatore atletico per Triathlon. Test running, cycling, swimming - Definizione obiettivi - Planning allenamenti - Coaching
Seguire un atleta in una specialità tanto complessa significa adattare una formula di preparazione per ogni singolo atleta, perchè le variabili sono tantissime e avere una progressione senza infortuni, stress e overtraining è una condizione essenziale.
Inoltre sono previsti consigli, suggerimenti e indicazioni per quel che riguarda la preparazione fisica "a secco", la tecnica per ogni singola disciplina e il riadattamento della programmazione in caso di imprevisti personali.

Home training

Per coloro che hanno poco tempo, viaggiano o mamme con figli piccoli... con semplici strumenti ed efficaci esercizi a corpo libero.
Ottimizzire il proprio tempo libero è fondamentale per ottenere comunque dei risultati apprezzabili e ritrovare la condizione sufficente per godere la condizione nelle uscite durante il week end e successivamente nel periodo estivo.

alimentazione e integrazione

In collaborazione con medici nutrizionisti ed esperti di cucina per sportivi possiamo affiancare la preparazione atletica a quella alimentare per creare quella perfetta miscela per poter avere il massimo dal proprio corpo. Definiremo anche una corretta integrazione qualora venisse ritenuto necessario.

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