Luca Alfonso Allenatore e preparatore atletico

oltre 20 anni di passione per lo sport

La mia esperienza al Vostro servizio.

istruzione corsi

Laurea in economia aziendale (tesi in management dello sport) - Università Torino - 1998
Personal trainer certificato FIF ed Issa Italia; personal trainer dell'anno 2002 - Fitness First SPA
Istruttore certificato Spinning dal 1999 (Presenter Federazione Italiana Spinning)
Istruttore certificato: Pancafit, Trx, Flowin, Postural
Direttore tecnico istruttori American Fitness - Moove (3Li sedi in Torino) 2003-2005
Corso preparatore ciclismo www.stcpoint.it (Fabrizio Tacchino - tecnico FCI) 2008 Istruttore Fitri

Sport praticati:

Volley giovanili Bistefani Cus Torino (1985-1990, prima squadra militava in A1); serie D/C1/B2 (1990-1997)
Tennis NC-C3 (1986-1992) come seconda passione
Sci, sub (Rescue Padi), sci Nautico (bi e monosci), mtb for fun
Ciclismo amatoriale (partecipazione annualmenre a circa 6/8 mediofondo 2003-2009)
Triathlon (1998-2000, 2009-2013); sprint/olimpici, nel 2012 AronaMan 70.3 (4h51')

Collaborazioni:

Cycling camps Livigno (Fabrizio Tacchino, Luisa Sullivan)
Assistent coach Fabio Vedana

Preparatore Triathlon (Tecnico FITRI)

Allenatore e preparatore atletico per Triathlon. Test running, cycling, swimming - Definizione obiettivi - Planning allenamenti - Coaching
Seguire un atleta in una specialità tanto complessa significa adattare una formula di preparazione per ogni singolo atleta, perchè le variabili sono tantissime e avere una progressione senza infortuni, stress e overtraining è una condizione essenziale.
Inoltre sono previsti consigli, suggerimenti e indicazioni per quel che riguarda la preparazione fisica "a secco", la tecnica per ogni singola disciplina e il riadattamento della programmazione in caso di imprevisti personali.

Home training

Per coloro che hanno poco tempo, viaggiano o mamme con figli piccoli... con semplici strumenti ed efficaci esercizi a corpo libero.
Ottimizzire il proprio tempo libero è fondamentale per ottenere comunque dei risultati apprezzabili e ritrovare la condizione sufficente per godere la condizione nelle uscite durante il week end e successivamente nel periodo estivo.

alimentazione e integrazione

In collaborazione con medici nutrizionisti ed esperti di cucina per sportivi possiamo affiancare la preparazione atletica a quella alimentare per creare quella perfetta miscela per poter avere il massimo dal proprio corpo.
Definiremo anche una corretta integrazione qualora venisse ritenuto necessario.

.